Stembevrijding
Life is a song, sing it
I

eder mens streeft voor zichzelf naar een vorm van geluk. We willen mee doen in het leven, ons werk, relaties, alle rollen die we vervullen in het leven zo goed mogelijk uitvoeren, ons levendig voelen. Maar soms begrijpen we het leven niet en raken we uit onze stroom. Hierdoor kunnen we tal van gevoelens gaan ervaren als “ik doe het niet goed, ik ben niet goed genoeg, de ander is altijd beter of knapper.  Hier schamen we ons dan vaak voor en het gevolg is dan dat we ons hierin gaan terugtrekken en zo vergroten we onze eenzaamheid.  Maar wat nou als deze “negatieve” emoties een schat aan informatie bevatten en zelfs een belangrijke bijdrage kunnen leveren aan jouw zoektocht naar geluk? Als we ons hiervan afkeren omdat we denken dat iets toch niet haalbaar of realistisch is blokkeren we eigenlijk onze natuurlijke stroom. Terwijl iets in ons, onze intuïtie, onze kern, weet waar ons leven naartoe wil bewegen.

Stembevrijding

Stembevrijding gaat over moeiteloos zingen van hetgeen er in jou leeft. Zingen om je te uiten, om ruimte te geven aan wat jou bevangen houdt, of er juist uit wil breken. Bij stembevrijding gebruik je je stem om jezelf te bevrijden van je ingehoudenheid.  Iedereen kent wel situaties  waarin je het gevoel hebt dat je jezelf inhoudt, je ruimte niet in durft te nemen en jezelf kleiner maakt dan je bent. Of dat nou op je werk is, bij je familie of in je relatie. Of misschien heb je wel het gevoel dat je sowieso leeft met de handrem erop, dat je eigenlijk nergens echt jezelf bent en dat er meer in je zit dan er nu uitkomt. Stembevrijding helpt je om die handrem er af te halen, je terugtrekkende beweging (die natuurlijk een heel oud en ingebakken patroon is) waar te nemen en de moed in jou te openen om jezelf te laten zien en horen.

Aanbod

In een workshop stembevrijding ga je je eigen stem (her)ontdekken. Hoe klinkt jouw stem, waar ervaar je kracht, waar kwetsbaarheid, ontroering? In een veilige bedding verwelkomen we iedere stem omdat die zo verbonden is met wie we zijn. Dit is keer op keer een ontroerend proces.

We zingen mantra’s en wereldliederen. De teksten en melodieën zijn eenvoudig. Dit maakt dat je volledig in de ervaring van het zingen kunt zakken en kunt genieten van de verbinding die kan ontstaan in jezelf, met de ander, het Universum, en de schoonheid van de muziek die wij samen creëren.

Is een workshop een grote stap? Wil je eerst wel eens individueel ervaren wat dat nu is Stembevrijding? Voel je dat al hetgeen je hiervoor gelezen hebt ergens in jou resoneert. Maak dan een afspraak voor een individuele sessie.

Ik begeleid jou vanuit de gedachte dat de hobbels die je tegen komt in je leven, zowel privé als in je werk uniek zijn voor jouw levenspad. Ze vragen jouw aandacht omdat ze je blokkeren.  Zo kan een crisis in je leven of werk een uitnodiging zijn om je verder te ontwikkelen en een kans voor jouw persoonlijke en professionele groei.

Evenementen

Vanaf 3 februari 2019: iedere eerste zondag van de maand mantra zingen in hartje Haarlem van 10 tot 12 uur.

Veel mensen hebben nog herinneringen aan het “naar de kerk gaan” als kind. Ook al gaan we nu misschien niet meer, diep in ons liggen vaak nog herinneringen aan momenten waarop we iets ervoeren dat verder ging dan ons denken; we konden ons soms even onderdeel voelen van iets groots, iets oneindigs. Al onze ervaringen zijn uniek maar woorden als eenheid, mystiek, verbondenheid, grootsheid kunnen hierin weerklinken. 

In het nu kunnen we deze momenten van bewust- en helemaal aanwezig- zijn gaan ervaren door samen mantra’s en liederen van over de hele wereld te zingen. Iedere eerste zondag van de maand, onder kerktijd, zullen we dit met een groep mensen gaan doen. 

Mantra’s zijn krachtige hulpmiddelen die ons ondersteunen op ons pad van bewustwording. De teksten en melodieën zijn eenvoudig. En hierin zit de ervaring: de liederen kalmeren je denken, ze openen je hart en door de herhaling helpen ze je toegang te krijgen tot het gebied voorbij denken en woorden: jouw innerlijke stilte. Je kunt een dieper bewustzijn ervaren; maar het is ook heerlijk om samen te zingen en de Eenheid te ervaren. Verstilling en uitbundigheid kunnen zich zo in jou afwisselen. Dit samen met anderen ervaren geeft een grote verbondenheid. 

We zullen liederen zingen die aansluiten bij de 7 stappen van de Latifa meditatie: aanvaarden, verlangen, hopen, vertrouwen, overgave, liefde en bereidheid. Tussen de liederen door zullen we ook stil zijn. Het programma is zo opgebouwd dat iedereen, met en zonder zangervaring, zonder tekstboeken zo mee kan zingen. 

Marijke Lucassen

Geef je op of stel een vraag!